Международная команда исследователей обнаружила, что физические упражнения снижают количество сгорающих во время отдыха калорий у людей с ожирением. Статья ученых опубликована в журнале Current Biology.
Исследователи использовали информацию о расходе энергии 1754 людей на основе базы данных Doubly Labeled Water МАГАТЭ. Оказалось, что у людей с наибольшим индексом массы тела лишь 51 процент калорий, сожженных во время физической активности, переходил в калории, которые сгорали за день. Для людей с нормальным индексом массы тела этот показатель составлял 72 процента.
Ученые решили выяснить, какие компенсаторные механизмы ответственны за такой эффект. Так выяснилась роль двух факторов: возраста (пожилые люди склонны больше компенсировать упражнения едой и отдыхом) и собственно ожирения (у особенно тучных людей повышение активности уменьшает обмен веществ в полном покое). В итоге каждая потраченная во время упражнений калория оборачивается накоплением дополнительной полкалории во время отдыха.
По мнению ученых, результаты их исследования должны быть использованы для пересмотра нормативов физической активности. В настоящее время для потери веса рекомендуется сжигать 500-600 килокалорий в день.
Свежие комментарии