На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Александр Раевский
    Ерунда и наивность!!! Конституцию можно легко изменить!!! И это уже было!!! Только на референдуме, причем с участием ...Небензя: отказ от...
  • Дмитрий Зайцев
    Задолбали. Зачем вводят санкции против Соловьева и Скабеевой- они же безмозглые и пропагандируют уродов в России. 8 л...Четвертый раунд п...
  • Елена Котенева
    Кто ты такой? фашист без роду и полемени!Ты урод собираешься восстанавливать укаину?Да  тебя к бандере нужно срочно о...Зеленский пообеща...

Ученые объяснили, как сон влияет на продолжительность жизни


Продолжительный сон может ощутимо сократить дни жизни человека. Ученые не рекомендуют спать по 9-10 часов в сутки из-за развития опасных заболеваний.

Люди, которые много времени уделяют на сон, на 21% чаще страдают от избыточного веса и болезней сердца. Связь между сном и ожирением остается, даже несмотря на физические нагрузки и рацион питания.
Проблемы с весом могут привести к развитию сахарного диабета второго типа, инсульта и рака.

Ученые провели исследование, которое показало, что женщины, спавшие по 9-11 часов в сутки, на 38% чаще подвержены ишемической болезни сердца. К продолжительному сну приводят депрессия, стресс, беспокойство и другие факторы. Начать день раньше поможет приятная и бодрая музыка. Врачи рекомендую концентрироваться на положительных событиях перед сном, чтобы пробуждение было «долгожданным», сообщает WebMD.
Ссылка на первоисточник
наверх