На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Александр Раевский15 марта, 15:57
    Ерунда и наивность!!! Конституцию можно легко изменить!!! И это уже было!!! Только на референдуме, причем с участием ...Небензя: отказ от...
  • Дмитрий Зайцев14 марта, 16:49
    Задолбали. Зачем вводят санкции против Соловьева и Скабеевой- они же безмозглые и пропагандируют уродов в России. 8 л...Четвертый раунд п...
  • Елена Котенева14 марта, 15:43
    Кто ты такой? фашист без роду и полемени!Ты урод собираешься восстанавливать укаину?Да  тебя к бандере нужно срочно о...Зеленский пообеща...

Эксперт ВОЗ рассказал, как сон помогает бороться со стрессом во время пандемии


Хороший сон помогает повысить устойчивость к долговременным нагрузкам и стрессам, особенно в период пандемии коронавируса. Об этом сообщил специалист Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в области употребления психоактивных веществ и аддиктивного поведения Владимир Позняк.


Исследование, проведенное в Китае, показало, что треть сотрудников здравоохранения испытывали нарушение сна во время пандемии, сообщил Позняк. При этом нарушение сна также может быть признаком любого другого психического расстройства.

«Безусловно, хороший сон в значительной степени определяет нашу устойчивость к долговременным нагрузкам. Поэтому хорошему сну необходимо уделять много внимания», — заявил Позняк в комментарии РИА Новости.

Для нормализации сна в период пандемии Позняк рекомендовал сохранять рутинный распорядок сна и бодрствования, избегать высокостимулирующих занятий – просмотр боевиков или употребление алкоголя, а также принимать снотворные и успокоительные лекарства только по назначению врача.

Специалист напомнил, что существует множество способов успокоиться и без фармакологических препаратов, например, растительные препараты, теплое молоко с медом, травяные чаи.

Ранее доктор Мясников рассказал, как лечить коронавирус «бабушкиным» способом. По словам специалиста, всего у 10% человек от общего числа заразившихся болезнь протекает в тяжелой форме. Такие больные нуждаются в госпитализации, а остальные 90% могут лечиться дома.
Ссылка на первоисточник
Рекомендуем
Популярное
наверх