Употребление некоторых продуктов способствует снижению уровня «плохого» холестерина в организме и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Об этом в эфире телеканала «Россия-1» заявил врач и телеведущий Александр Мясников.
Средиземноморская диета считается лучшим способом привести в порядок свое здоровье. Для этого рацион в основном должен состоять из овощей, фруктов и морепродуктов. Однако существуют отдельные продукты, которые выполняют ту же функцию.
«Активно снижают "плохой" холестерин орехи, черный шоколад с содержанием какао не менее 70%, дикий красный рис», — пояснил Мясников.
Он настоятельно порекомендовал исключить из рациона калорийную пищу и продукты с высоким содержанием жира. Подобное питание приводит к набору веса и ухудшению здоровья.
Александр Мясников ранее предупредил об опасности злоупотребления лекарственными препаратами с цинком. Это связано с дефицитом меди, которая перестает всасываться из-за наличия цинка.
Свежие комментарии