Добавить пользу простой воде можно с помощью лимона. Какими целебными свойствами обладает полученный напиток, рассказали диетологи США.
Лимонная вода действует как мочегонное средство, поэтому она способна уменьшить вздутие живота, отметила консультант по питанию Джоди Грибель. В этом напитке содержится около 20 мг витамина С. Он полезен для иммунитета и восполняет его суточную норму в организме, подчеркнула диетолог Алисия Галвин.
Цитрат в напитке поможет расщепить камни в почках. Лимонная вода по утрам действует как слабительное. Пить его следует теплым, советует диетолог Триста Бест. Еще он питает кожу и предотвращает старение, способствует сытости организма.
Вода является тем напитком, который можно пить натощак. Если человек здоров, можно выпить зеленый чай с молоком или кофе. На голодный желудок не рекомендуется употреблять соки и сладкие напитки.
Свежие комментарии