На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Александр Раевский15 марта, 15:57
    Ерунда и наивность!!! Конституцию можно легко изменить!!! И это уже было!!! Только на референдуме, причем с участием ...Небензя: отказ от...
  • Дмитрий Зайцев14 марта, 16:49
    Задолбали. Зачем вводят санкции против Соловьева и Скабеевой- они же безмозглые и пропагандируют уродов в России. 8 л...Четвертый раунд п...
  • Елена Котенева14 марта, 15:43
    Кто ты такой? фашист без роду и полемени!Ты урод собираешься восстанавливать укаину?Да  тебя к бандере нужно срочно о...Зеленский пообеща...

Ученые выяснили, сколько шагов в день нужно для укрепления здоровья


Количество шагов, которое нужно проходить в день, чтобы укрепить здоровье, выяснили ученые. Ежедневные прогулки являются хорошим способом сохранить активность.

Специалисты провели исследование с участием 16 тысяч женщин в преклонном возрасте. Им предоставили фитнес-трекеры, которые подсчитывали количество шагов, пройденных за день.


Результаты показали, что укрепить организм можно, если проходить ежедневно 7,5 тысячи шагов. Показатель является минимальным. При возможности рекомендуется ходить больше. Следует помнить, что ходьба бывает разной по уровню нагрузки. Спокойная прогулка отличается от быстрого движения или подъема по лестнице.
Ссылка на первоисточник
Рекомендуем
Популярное
наверх