На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Александр Раевский15 марта, 15:57
    Ерунда и наивность!!! Конституцию можно легко изменить!!! И это уже было!!! Только на референдуме, причем с участием ...Небензя: отказ от...
  • Дмитрий Зайцев14 марта, 16:49
    Задолбали. Зачем вводят санкции против Соловьева и Скабеевой- они же безмозглые и пропагандируют уродов в России. 8 л...Четвертый раунд п...
  • Елена Котенева14 марта, 15:43
    Кто ты такой? фашист без роду и полемени!Ты урод собираешься восстанавливать укаину?Да  тебя к бандере нужно срочно о...Зеленский пообеща...

Диетолог рассказала, как прийти в форму после новогодних праздников


Способы питания, которые позволят восстановить организм после праздников и прийти в форму, назвала диетолог и эндокринолог Татьяна Филиппова.

Долгие праздничные выходные влияют на изменение привычного графика жизни. Часто это становится причиной набора лишнего веса. Для восстановления нужно привести в норму режим питания и сна.
Также эффективными будут занятия спортом, сообщает «Пятый канал». К появлению лишних килограммов может привести принятие пищи менее, чем за три — четыре часа до сна.

Важно отказаться от употребления жирных и жаренных на масле продуктов. Обычно на праздничном столе много таких блюд. В рацион следует включить свежие овощи и фрукты, которые содержат клетчатку. Сладости и выпечку лучше употреблять в дневное время, рассказала Филиппова.

До этого американский терапевт назвал простой способ избавиться от лишнего веса после праздничного застолья и объяснил, как правильно его применять. Похудеть поможет употребление воды с лимоном.
Ссылка на первоисточник
Рекомендуем
Популярное
наверх