Всю свою жизнь я был худощавого телосложения. Причем я питался точно так же как и другие люди, но это никак не помогало мне набрать вес. В 25 лет я весил 53 килограмма при росте 173 сантиметров. При этом я активно занимался спортом: летом играл в футбол и посещал спортзал, а зимой ходил в бассейн.
Стоит отметить, что я любил хорошо и весело отдыхать. Естественно, что далеко не всегда я питался полезной едой, поэтому через время у меня появились проблемы с желудком. После того, как я несколько месяцев употреблял только диетическую еду, мой вес снизился еще на четыре килограмма.
Далее я уволился с работы и стал фрилансером. До этого я работал в области IT, поэтому мне не составило труда найти себе хорошую работу. Теперь отпала ежедневная необходимость выходить из дома, поскольку я работал дома.
Моя жена решила насытить мой рацион калориями, при этом, чтобы все продукты были полезными для здоровья. Чаще всего я ел гречневую и овсяную кашу, несколько бананов, бульон с курицей и творог на ужин. Причем вместо двух раз в день я стал питаться четыре раза в день. Буквально через полгода такой диеты я уже весил 60 килограмм, а через год уже 79 килограмм. Стоит отметить, что помимо веса я набрал достаточное количества жира, который мне мешает в повседневной жизни. Оказалось, что из-за избыточного веса тоже бывает некомфортно. Теперь я уже месяц бегаю по утрам, чтобы сбросить лишние килограммы к лету.
Свежие комментарии