Ученые назвали снижающую артериальное давление диету

Британские ученые нашли диету, снижающую уровень артериального давления, передает научный журнал Scientific Reports.

Как пишет издание, ученые проанализировали диеты 25 тысяч человек в Норфолке и сравнили их артериальное давление. В отличие от других исследователей, британцы опирались не на показания добровольцев, а измеряли уровень потребления флавоноидов.

Ученые выяснили, что у употреблявших большое количество флавоноидов было ниже артериальное давление, даже если до этого оно было высоким.

Флавоноиды — это микронутриенты, которые содержатся в яблоках, ягодах и чае, а также шоколаде.

Ранее скинувшая 138 килограммов женщина поделилась секретом успеха. Она советует нанять персонального тренера, отказаться от алкоголя и скорректировать рацион. Также важна сила воли и целеустремленность, считает женщина.