Перечислены самые вредные утренние привычки

Традиционные утренние привычки могут нанести вред организму, считает британский врач и телеведущая Мириам Стоппард.

Телеведущая заявила, что до полного пробуждения нельзя делать активные физические упражнения, пить апельсиновый сок или кофе. Эти привычки могут оказать неблагоприятное влияние на состояние организма, передает Mirror слова врача.

Активные движение после пробуждения могут привести к смещению позвонков, считает доктор. Тело после сна обезвожено, ткани не смогут должным образом растянуться, уточнила Стоппард. Стакан апельсинового сока с утра повышает уровень сахара в крови и перегружает метаболизм, сообщила врач. Чашка кофе на голодный желудок увеличивает уровень сахара в крови в полтора раза, подчеркнула врач.

Бодрое утро невозможно без полноценного сна. Храп способен нарушить сон, к тому же это признак проблем со здоровьем у человека, издающего раздражающие звуки. Врачи считают, что есть возможность уменьшить или даже совсем избавиться от этого недуга. Храпящему человеку необходимо соблюдать простые правила и делать гимнастику глотки.