На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Александр Раевский
    Ерунда и наивность!!! Конституцию можно легко изменить!!! И это уже было!!! Только на референдуме, причем с участием ...Небензя: отказ от...
  • Дмитрий Зайцев
    Задолбали. Зачем вводят санкции против Соловьева и Скабеевой- они же безмозглые и пропагандируют уродов в России. 8 л...Четвертый раунд п...
  • Елена Котенева
    Кто ты такой? фашист без роду и полемени!Ты урод собираешься восстанавливать укаину?Да  тебя к бандере нужно срочно о...Зеленский пообеща...

Названы продукты, которые помогут справиться с усталостью


Люди часто сталкиваются с проблемой усталости. Специалист по питанию и диетологии из Турции Айше Сена Бинез рассказала, какие продукты помогут с этим справиться.

В первую очередь стоит обратить внимание на клубнику. Эта ягода может снимать весеннюю усталость за счет большого количества воды, клетчатки, витамина C и антиоксидантов в составе.
Предотвратить возникновение усталости прекрасно помогает сезонная зелень, например, салат-латук или руккола.

Чеснок и морковь не только снимают стресс и усталость, но еще и укрепляют иммунитет. Овес в рационе человека тоже может быть крайне полезен: этот продукт регулирует глюкозу и снабжает организм нужной энергией. Справиться с утомлением также можно благодаря зеленому чаю и кефиру.

Диетолог Дуэйн Меллор ранее объяснил, почему не стоит исключать из своего рациона картофель. Этот овощ богат разными полезными веществами, например, витамином C и B6.
Ссылка на первоисточник
наверх