Россиянам перечислили способы восстановления легких после COVID-19

Дыхательная гимнастика необходима пациентам с коронавирусом, считает инфекционист Светлана Малиновская.

Благодаря щадящей физической нагрузке происходит укрепление дыхательной мускулатуры. Положительный эффект оказывается, в первую очередь, на диафрагму. Таким образом удается избегать изменений, которые возможны из-за малоподвижного образа жизни при коронавирусной инфекции. Малиновская рассказала об этом в комментарии «Радио 1».

«Необходимо делать дыхательные упражнения на расширение грудной клетки. Это медленные, глубокие, но при этом очень спокойные вдохи и медленные, спокойные выдохи. Вдох выполняется носом, выдох — ртом», — сообщила медик.

Делать упражнения следует минимум 10-15 минут. Если выполнять их меньше, то эффекта достичь не получится. При этом упражнение с надуванием шарика лучше не делать. Это связано с тем, что больным коронавирусом не стоит делать усилий при выдохе, заметила Малиновская.

Сегодня стало известно, что крупнейшая площадка по выпуску российской вакцины от COVID-19 откроется в Москве. Завод организуют в ближайшее время на базе технополиса «Москва». Об этом сообщил мэр столицы Российской Федерации Сергей Собянин.