Правильное питание в первую очередь вызывает у людей ассоциацию с едой на тарелке. Однако врачи рекомендуют обращать внимание на напитки, тем более на безалкогольные.
Многие популярные напитки способны нанести долгосрочный вред организму. К ним относятся в том числе протеиновые коктейли. Они являются источником белка, который поступает в организм с другими продуктами. Такие напитки способны навредить почкам, предупреждают специалисты.
Энергетиков тоже следует избегать. Большое количество содержащегося в них кофеина только усугубляет усталость и препятствует естественной выработке коллагена. Из-за этого может возникнуть преждевременное старение кожи. Особенно вредными считаются газированные напитки с темными красителями. Самой полезной альтернативой считается березовый сок. Заменить спиртное можно морковным, гранатовым или виноградным нектаром. Однако необходимо следить за количеством сахара в напитках.
Свежие комментарии