Жительница Австралии рассказала, как сбросила десять килограммов за два месяца

Австралийке Лили Тартон удалось похудеть на десять килограммов всего за два месяца. 18-летняя девушка поделилась секретом своего успеха.

Несмотря на отличный прогресс, жительница австралийского города Саншайн-Кост не отказывалась от любимых продуктов. По ее словам, в этом деле главное — считать число потребляемых калорий, чтобы убедиться, что организм теряет больше калорий, чем получает из пищи.

Вдобавок к этому, Тартон прекратила общение с «токсичными людьми». Это помогло ей сконцентрироваться на похудении. Девушка уточнила, что для сжигания лишних калорий необходимо хорошо высыпаться. Добиться успеха также поможет добавление большего количества овощей и фруктов в рацион. Опыт австралийки вдохновил пользователей Instagram, когда она достигла конечного результата.

Диетолог из Германии Андре Шмидт недавно назвала восемь привычек человека, которые мешают сбросить лишний вес. От этих привычек лучше избавиться, считает врач.