На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Александр Раевский15 марта, 15:57
    Ерунда и наивность!!! Конституцию можно легко изменить!!! И это уже было!!! Только на референдуме, причем с участием ...Небензя: отказ от...
  • Дмитрий Зайцев14 марта, 16:49
    Задолбали. Зачем вводят санкции против Соловьева и Скабеевой- они же безмозглые и пропагандируют уродов в России. 8 л...Четвертый раунд п...
  • Елена Котенева14 марта, 15:43
    Кто ты такой? фашист без роду и полемени!Ты урод собираешься восстанавливать укаину?Да  тебя к бандере нужно срочно о...Зеленский пообеща...

Нарколог раскрыл простой способ бросить курить за месяц


Избавиться от никотиновой зависимости можно в течение месяца, если заменить вредную привычку на здоровую.

Курение, как правило, представляет собой ритуал, который человек совершает в определенной обстановке, например, сразу после пробуждения или по дороге на работу. Именно в эти моменты следует изменить свое поведение, рассказал врач-нарколог Алексей Казанцев.


По словам специалиста, когда у человека возникает желание покурить, необходимо в этот момент съесть яблоко, выпить стакан воды или положить в рот леденец. Таким образом новые привычки позволят избавиться от старых за 28 дней. Однако потребуется не менее полугода, чтобы побороть психологическую зависимость.

Чтобы бросить курить, также можно использовать никотиновые таблетки и пластыри. Через определенное время после их использования у человека на самом деле пропадает привычка курить, добавил нарколог.

Ранее известный доктор и телеведущий Александр Мясников рассказал о личном опыте отказа от курения. Специалист пообещал коллегам, что больше не притронется к сигаретам, и в качестве подтверждения своих слов отдал им пачку сигарет и зажигалку.
Ссылка на первоисточник
Рекомендуем
Популярное
наверх