На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Александр Раевский
    Ерунда и наивность!!! Конституцию можно легко изменить!!! И это уже было!!! Только на референдуме, причем с участием ...Небензя: отказ от...
  • Дмитрий Зайцев
    Задолбали. Зачем вводят санкции против Соловьева и Скабеевой- они же безмозглые и пропагандируют уродов в России. 8 л...Четвертый раунд п...
  • Елена Котенева
    Кто ты такой? фашист без роду и полемени!Ты урод собираешься восстанавливать укаину?Да  тебя к бандере нужно срочно о...Зеленский пообеща...

Особое меню поможет «встряхнуть» мозг по утрам


С приходом осени настало время работы и учебы. Врач-диетолог Елена Соломатина назвала продукты, которые помогут «встряхнуть» мозг по утрам и настроиться на продуктивный день.

Настроить себя на работу поможет особый подбор блюд. По словам специалиста, на завтрак необходимо принимать продукты, которые содержат витамины группы В. Они есть в цельнозерновом и ржаном хлебе, а также в каше. Эти витамины помогают лучше протекать метаболическим процессам.

Также с утра в пищу желательно употреблять яйца, так как в желтке содержится нейромедиатор ацетилхолин, который обеспечивает сигнал между нейронами мозга. Он помогает принять правильное решение или подобрать нужное слово, подчеркнула Соломатина в интервью радио Sputnik.

Недавно ученые из Университета Южного Иллинойса в Эдвардсвилле провели исследование, которое показало, что употребление продуктов с большим содержанием жиров может спровоцировать временное снижение умственных способностей.
Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх